气血和调理肠胃哪个好补充（气血和肠胃的关系）

今天给各位分享气血和调理肠胃哪个好补充的知识，其中也会对气血和肠胃的关系进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、脾胃虚,气血虚,身体差,如何通过饮食调理?
• 2、中医养生理念之中,哪三种中药能补益气血,还能健脾胃呢?
• 3、气血不足和脾胃有没有关系,想要补气血应该怎么做?
• 4、吃什么健脾胃补气血
• 5、脾胃虚弱气血不足、虚不受补,应该怎么食疗比较好?
• 6、中医讲:补益气血的根本是调养脾胃!

脾胃虚,气血虚,身体差,如何通过饮食调理?

脾胃虚弱导致气血不足，因为脾胃是气血生化之源。调理脾胃可以从脾开始，每天晚上喝小米红枣粥，配一点清淡的小菜，睡前用热水泡脚，保持良好的生活习惯。所谓虚不受补就是说你补的方法不对。

还有坚持锻炼身体，早睡早起，不要吃生冷、油腻、辛辣、寒凉的食物。 几个月就能调理的很好了。 有点脾肾阳虚的情况。手脚凉，是血脉运行不够好，也是气血不足的表现。 多去锻炼身体吧。运动能产生阳气。

第一吃谷类食物。如健脾健胃的粳米、健脾的大豆、健脾除湿的荞麦、润肠排便的芝麻等。还可以适当地使用各种肉鱼和蛋，茯苓、和猪肚汤。少吃垃圾食品多吃营养食品，要多吃热的食物，垃圾食品小吃等。

脾胃虚弱、气血两虚的情况下，不吃中药，想可以从饮食上来调整，饮食上多吃一些山药、红豆、薏米、赤小豆、大枣，这些能够具有帮助调理脾胃，还可以补充气血。

中医养生理念之中,哪三种中药能补益气血,还能健脾胃呢?

1、脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是一味常用的中药，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。

2、杯中泡红枣，气血双补面色好 杯中泡红枣，气血双补面色好。红枣虽然最常见，却也是补气血的最佳之品。中医认为红枣最能补益脾虚之气，而脾胃正是运化水谷，吸收营养，生化气血的源泉。

3、中医养生补气血中医草药西洋参 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

4、一）中医补气十六法 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。

气血不足和脾胃有没有关系,想要补气血应该怎么做?

做适量运动，保持良好心情运动是调养气血的重要环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，还可以疏通经络，促进气血运行。但做大量运动对于气血不足的人来说不利，不做运动又不利于健康。

健脾胃养气血：多吃健脾胃的食物，顺应季节来选择合适脾胃的食物，做到少食多餐，不暴饮暴食等。如薏米，红枣，花生衣，参类，菠菜，龙眼 ，黑豆，胡萝卜，山药，胡萝卜等。

当然有关系了，气血不足和脾胃的关系大了，脾胃主消化，摄入的食物多是靠脾胃来消化的，当脾胃失调，胃不能消化食物，而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑，造血功能不足引起亏血，自然就会气血不足。

一 、饮食方面 中医认为脾胃是气血生化的源泉，所以补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素，摄入充足。

吃什么健脾胃补气血

银耳红枣汤 原料：银耳、红枣、调料（据个人口味搭配）。做法：将银耳浸泡至充分发开后，洗净去根撕成小片；放入锅内加水煮开；加入红枣同煮10分钟，然后改为[_a***_]煲上一两个小时。

莲藕具有健脾、理气、安神、养心、补血的功效，所以，气血不足的朋友不妨经常吃一些莲藕来补气血。莲藕的做法有很多，常见的有：凉拌莲藕、黑木耳炒藕片、莲藕炒肉等。

脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。

葡萄性平，味甘，酸，有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等功效。现代医学则认为葡萄糖的主要成分是葡萄糖，容易被人体直接吸收，所以非常适合脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎患者和孕妇食用。

中医认为山药具有健脾养胃的作用，又能治疗腹泻。山药属于一种中性中药，能够滋阴补阳，具有滋补的作用。虽然说山药补气血，健脾胃的效果可能不如其他的中药，但是这种不足恰恰也是它的优点。

．山药扁豆粥：山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。2．饴糖芝麻饼：黑芝麻200克，炒香，研成细末，加入适量饴糖和匀，压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。

脾胃虚弱气血不足、虚不受补,应该怎么食疗比较好?

第三多吃山药。脾胃虚弱的人容易营养不良。如果长期不能缓解贫血症状，我们选择新鲜山药。山药是一种药食两用食品，既能健脾健胃，又有促进消化的作用。红枣和桂圆都能补气补血，补血安神，红枣和桂圆都能泡茶喝。

五汁饮 所谓五汁即鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜藕、鲜甘蔗的汁液，取适量以上五种果蔬分别榨成汁，各取20毫升混合均匀即可饮用，每日3次，每次100毫升左右，对治疗溃疡很有帮助。

在饮食上适当多吃猪肉、猪肝、龙眼肉、胡桃肉、黑芝麻、栗子、韭菜、山药、乌鸡、牛肉、羊肉、鸡肉、糯米、菠菜等有补气血作用食物。避免暴饮暴食、贪吃生冷、油腻碍胃和辛辣食物损伤脾胃。

三，补肝肾生气血 久病则肝肾亏虚。这时中药补血。就以补肝肾生血着手。本来不是补血的药，都可用上。如菟丝子，枸杞，淫羊藿，巴戟天，鹿角胶。有虚火的用龟板，黄柏，生地，赤芍，女贞子。

养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。光注意饮食不够，脾胃虚弱还需中药调理改善，可以喝德甫的常渭宝茶。

山药甜美平坦。补脾益胃，助益消化，益气养血。用于脾胃虚弱，气血不足引起的消化不良。山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等多种物质，有利于脾胃消化吸收功能，是将药品和食品的脾胃进行扁平化。

中医讲:补益气血的根本是调养脾胃!

1、中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。

2、中医学上说，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。

3、如肝气郁结乘于脾胃，则疏肝健脾或疏肝和胃；脾气不足，化源亏乏，以致心血虚损，则宜健脾养心；脾阳不足日久而肾阳亦亏，宜温补脾肾；脾虚可以引起肺气不足，肺虚也可导致脾虚，化源匮乏，肌肉瘦削，皆宜健脾补肺，等等。

4、根本之法是调理脾胃。中医称：“脾为后天之本，肾为先天之本。

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